Их лица украшают обложки журналов, их жизни — бесконечный поток новостей. Мы привыкли думать, что знаменитости живут в сказке, где нет места проблемам, а реальность усыпана роскошью и аплодисментами. Но так ли это на самом деле? Давайте взглянем за кулисы блестящего мира звезд. Ведь под слоем макияжа, дизайнерских нарядов и миллионов подписчиков скрываются обычные люди, которые, как и мы,...

Для того чтобы справиться со стрессом, люди со слабой психикой обращаются за помощью к алкоголю, наркотикам, а некоторые к еде. Некоторые люди в состоянии стресса начинают заедать свои неприятности пищей, а потом, чтобы не поправиться вызывать рвоту или изнурять себя физическими нагрузками. Современем это превращается в болезнь под названием булимия, которая разрушает тело и душу. В таких...

Интернет — это бесконечный океан. В нём есть всё: от смешных мемов до глубоких исследований, от полезных советов до откровенной дезинформации. Кажется, он даёт нам безграничные возможности, но почему-то мы всё чаще чувствуем себя потерянными в этом мире лайков, фейков и бесконечного скроллинга. Как сделать так, чтобы интернет работал на вас, а не поглощал всё ваше время? Давайте...

RAW-диета – это альтернативный способ питания, который набирает все больше сторонников, так как вы потребляете пищу в максимально естественной форме. Он основан на предположении, что пища теряет свою пищевую ценность при термической обработке. При более высоких температурах (свыше 40 C ) ферменты и важные питательные вещества разрушаются. Одна из самых важных идей RAW-диеты —...

Вы тоже считаете, что для идеальной фигуры нужны только спортзал и диета? А если я скажу, что третье слагаемое успеха — это вовсе не суперфодук, а обычная подушка? Да-да, речь о сне. Ученые все громче заявляют: недосып сводит на нет все усилия по похудению. Почему же сон так важен для веса? Давайте разбираться вместе, без сложных терминов и мифов. Раньше формула стройности казалась...

Сухофрукты, причем не только наши, но и из экзотических стран, позволяют употреблять их круглый год. Это идеально, особенно зимой, когда не хватает свежих фруктов или они дороже. Сухофрукты составляют основу здорового питания, палео или RAW-диеты. Преимущества сухофруктов Употребляя сухофрукты, вы получаете широкий спектр антиоксидантов, минералов (калий, железо, магний), ферментов, витаминов...