Знакомо чувство, когда переворачиваешь подушку уже в десятый раз, а сон все не приходит? Когда утренний будильник звучит как приговор, а в голове только одна мысль: "Ну вот, опять не выспался"? Мы часто недооцениваем важность качественного сна, списывая усталость на стресс или загруженность. А между тем, именно во сне наше тело восстанавливается, укрепляется иммунитет и обрабатывается...