Забота о здоровье и внешнем виде – это не просто ежедневный ритуал, но и способ чувствовать себя уверенно и энергично. Многие задаются вопросом, как правильно ухаживать за собой, чтобы сохранить молодость и привлекательность. В этой статье мы расскажем о нескольких важных привычках и методах, которые помогут поддерживать здоровье и красоту каждый день. 1. Правильное питание – залог...

Осанка как сохранить здоровье спины без отрыва от дел Признайтесь честно: ваши ноги сейчас скрещены? Плечи подняты к ушам? А спина напоминает вопросительный знак? Если да — вы не одиноки. Прямо сейчас миллионы людей сидят точно так же, даже не подозревая, какой медленный, но верный вред они наносят своему телу. Последствия плохой осанки копятся месяцами и годами, чтобы однажды громко...

Ваши ноги скрещены? Плечи постоянно приподняты? Спина ссутулена? Вы вытягиваете шею, чтобы читать текст с экрана? Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, вероятно, вам следует задуматься о собственной осанке. Возможно, что сидя в такой позе, сейчас вы чувствуете себя не так уж и плохо, но последствия плохой осанки накапливаются и однажды они непременно скажутся на вашем...