Есть десять продуктов, которых следует избегать, если у вас артрит или его первые симптомы, такие как воспаление, боль в суставах и так далее.

Соблюдайте только рекомендуемую питательную диету и избегайте продуктов, которые могут ухудшить ваше состояние.

Авокадо

Прежде всего, вам нужно избегать избыточного веса, который создает ненужную нагрузку на ваш организм. Поэтому избегайте жирного и сладкого, полный список можно найти ниже.

Пшеница и глютен

Глютен представляет собой белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Он способствует воспалению, и этот эффект выше у людей с аутоиммунным заболеванием, таким как ревматоидный артрит или глютеновая болезнь.

Молочные продукты

Они содержат белок, который раздражает ткани вокруг суставов. Затем раздражение суставов приводит к воспалению.
Есть также переработанные продукты, полуфабрикаты/готовые продукты – они содержат искусственные вещества и избыток сахара, насыщенных жиров и рафинированной муки. Все, что рафинированно, вкусно, но убивает...

Подсолнечное масло — еще один убийца, который не только ускоряет образование и развитие воспалений, но и способствует возникновению рака. Замените его оливковым или ореховым маслом.

Соль и консерванты — чрезмерное употребление специй и консервантов, в свою очередь, способствует возникновению воспалений в суставах.

AGE продукты - потому что они содержат вредные вещества. Это жареные, пастеризованные или приготовленные на гриле продукты.
Даже избегайте некоторых овощей! Особенно те, которые содержат соланин. Это, например, баклажаны, картофель и перец.

Сахар - мало того, что это высококалорийная еда, которая приводит к ожирению, он еще и нагружает суставы.

Рафинированные углеводы — белая мука, белый рис, белый картофель и большинство злаков, потому что они имеют высокий гликемический индекс.

Табак и алкоголь — потому что они точно не содержат омега-3 — жирные кислоты.

При этом тофу, соя, авокадо, грецкие орехи, брокколи, вишня, чай, грейпфрут, лайм, апельсин или чеснок — при проблемах с суставами вам необходимы.