Кровеносные сосуды составляют очень важную часть нашего тела. Жидкости организма проходят через них, распределяя важные вещества по организму.

Ваши сосуды должны быть в идеальном состоянии и исправно работать. Если они забиты, есть риск очень серьезных проблем со здоровьем. Если вы хотите, чтобы ваши сосуды были в порядке, достаточно включить в свой рацион определенные виды пищи.

Какую пищу включить в рацион для очистки сосудов:

Лосось

Он снабжает организм качественными белками, омега-3 жирными кислотами, витаминами и другими веществами, положительно влияющими на уровень холестерина в крови. Он не накапливается в крови и не является одной из причин закупорки артерий.

Грецкие орехи

Они содержат омега-3 жирные кислоты и линолевую кислоту. Они помогают оптимизировать кровообращение, способствуют снижению уровня холестерина, высокий уровень которого негативно сказывается на нашем здоровье.

Куркума

Известный и в последнее время довольно популярный вид специи, придающий блюдам нетрадиционный вкус. Она содержит большое количество антиоксидантов, которые поддерживают детоксикацию организма и, следовательно, биологических жидкостей. Куркума помогает защитить наши сердца и поддерживает уровень холестерина.

Зеленый чай

Вкусный напиток оценят не только любители чая. Поддерживает идеальную детоксикацию всего организма, помогает снизить уровень холестерина благодаря катехинам и фенольным соединениям. Это также положительно влияет на наш метаболизм. Кроме того, дает организму достаточно энергии.

Дыня

Помимо освежающего вкуса, она обеспечивает наш организм увлажнением, витамином С и ликопином, который защищает наши клетки, ткани и целые органы. Это очень важный антиоксидант.

Гранат

Этот экзотический фрукт содержит клетчатку, витамины группы В и С, некоторые виды антиоксидантов и медь. Кроме того, его потребление способствует выработке других антиоксидантов. Это также способствует улучшению кровотока и оказывает положительное влияние на кровяное давление.

Оливковое масло

Это неотъемлемая часть некоторых европейских кухонь. Это подходящий выбор, особенно для холодных блюд. Улучшает пищеварение, делает стенки сосудов более эластичными.